YOURS MEMORY
🎁 留言小甜頭・媽咪專屬
🤱🌸

產後養胸
5 大秘訣

唔同階段,保養方法都唔同 ✨
揀返屬於妳嘅嗰一part 就得!

🍼

第一類哺乳期中、怕谷奶後縮水嘅媽咪

1

哺乳期專屬承托拒絕地心吸力

好多媽咪為咗方便半夜餵奶,會選擇完全無承托力嘅睡眠內衣。其實哺乳期胸部重量會反覆改變,每次餵完奶胸部變軟嘅時候,就係最容易下垂嘅時機。

👙投資幾件高承托力、闊肩帶嘅無鋼圈哺乳 Bra
☀️日頭俾足夠 Support,對抗地心吸力
2

溫柔疏通按摩保持肌膚彈性

餵哺或者泵奶之後,可以用純天然嘅按摩油或者孕婦專用緊緻霜,由外向內、由下向上做輕力打圈按摩。

💆‍♀️預防塞奶痛楚
🩸促進血液循環
✨令過度拉扯嘅皮膚保持緊緻彈性
🌷

第二類已經覺得胸部鬆弛、失去彈性

3

胸肌重塑產後溫和承托運動

胸部失去彈性,好多時係因為承托胸部嘅底層肌肉流失。產後身體恢復後,每日只需抽 5 分鐘:

🙏雙手合十推胸
🧱貼牆上壓

透過喚醒胸大肌,可以從底層將胸部自然托起,慢慢改善鬆弛感。

4

內外夾攻膠原與水分雙重修護

失去彈性嘅肌膚最需要營養。

🛁外在:每日沖涼後,趁毛孔打開塗抹有緊緻功效嘅潤膚霜
🍲內在:多攝取優質蛋白質,例如花膠湯、鮮魚湯

幫身體補足流失嘅水分同膠原蛋白,令皮膚重拾飽滿。

🤰

第三類仲未有保養意識、大肚中嘅準媽咪

5

預防勝於治療由孕期開始糾正圓肩

好多準媽咪唔知道,原來「姿勢不良」係胸部走樣嘅隱形殺手!隨住個肚越嚟越大,孕媽好容易會因為重量而寒背、圓肩,令胸部線條向下墜。

🧘‍♀️由今日開始,時刻提醒自己打開雙肩、挺直背脊

良好嘅姿勢唔單止減輕腰痛,仲係最天然嘅養胸秘訣!

❤️

身形嘅變化,
係孕育小生命嘅偉大印記

無論妳處於邊一個階段,請記住,絕對唔需要為此過度焦慮。

📸 喺 Yours Memory 拍攝孕照,我哋嘅專業團隊會為妳挑選最修飾身形嘅服裝,配合燈光同姿勢引導,輕鬆展現妳最圓潤、最自信嘅一面。

將煩惱交俾我哋,妳只需要專注享受呢份喜悅。❤️

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